Принятие самого себя - это начало изменений
Как часто мы осуждаем окружающих и выражаем недовольство миром и жизнью в целом… Не менее часто мы недовольны и самими собой, т.к. по «нашему» мнению мы какие-то не такие и нужно от этих недостатков избавляться…
Нередко всю свою жизнь мы проводим, убеждая себя в том, что мы плохие, ведь в нас так много несовершенного, что требует исправления! То у нас фигура неидеальная, то лишний вес, то целлюлит, то волосы недостаточно хороши, да и в целом куча претензий к внешности; то дети не радуют (и внутри червячок, что мы плохие родители), то мы недостаточно успешны, умны, воспитаны, эффективны, уверены в себе, милосердны, отзывчивы, щедры, то многого не умеем, то со временем не дружим, то мы избыточно агрессивны, то жадны и так далее, далее, далее. Список наших недостатков огромен и до идеала нам, ой, как далеко (с нашей точки зрения, которую нам навязывает общество). А как усугубляет дело та или иная реклама, ведь мы иной раз и не догадываемся, что в нас что-то не так пока не увидим (услышим) об этом!
Ребенку с детства родители твердят, что ему нужно быть послушным, скромным, тихим (не шуметь), аккуратным, туда-сюда не ходить и не лазить, родителей не огорчать, а только радовать, в целом вести себя хорошо, т.е. быть хорошим мальчиком или девочкой! И ребенок усваивает эти посылы как необходимые для выживания, чтобы родители его любили (именно так ребенок и научается условной любви, которую он будет реализовывать в жизни, требуя, чтобы люди становились другими (хорошими для него) для того, чтобы построить отношения, т.е. «я тебя люблю, если ты соответствуешь моим требованиям»). Когда мы взрослеем, к родительским посылам присоединяются требования и критерии общества, которым мы должны соответствовать (на самом деле мы ничего не должны, но это другая история): мы должны быть хорошими работниками, идеальными женщинами и мужчинами, супругами, родителями, соседями, здоровыми и эффективными гражданами и т.д., а вот под эти понятия подводится очень и очень многое. А всё это приводит к серьезным мучениям человека, который стремится оправдать ожидания общества (попросту хочет быть принятым и любимым). И чем больше мы стремимся стать вот такими «хорошими» и «идеальными» для кого-то, тем все больше разочаровываемся в самих себе и осуждаем себя в той или иной форме, не принимая такими, какие есть, и, как следствие, становимся недовольными жизнью, осуждаем других, погрязаем в нездоровых отношениях во всех сферах и конфликтах. Чем больше мы пытаемся искоренить то, что нам в себе не нравится, тем сильнее внутренний конфликт и тем серьезнее это проявляется (наглядный пример – борьба с лишним весом, чем сильнее боретесь с ним, тем больше вес), т.е. чем больше мы сопротивляемся чему-то, тем больше мы делаем реальным всё то, чему бы мы ни сопротивлялись. Мы очень стремимся к совершенству, но не достигаем его такого, каким оно нам представляется. Мы так хотим быть любимыми, так стремимся оправдать чьи-то ожидания, чтобы быть «хорошими» в чьих-то глазах, что теряем себя и боимся даже себе признаться, что в нас есть всё то, что присуще всем, в большей или меньшей степени! И это ни хорошо и ни плохо, просто так есть! И мы все хороши (Ок или благополучны, как утверждал Эрик Берн) такие, какие есть!
Всё, что есть в нас, важно видеть, т.к. именно от этого будет зависеть, будет ли то или иное качество и его проявление исподволь присутствовать в вашей жизни, отравляя ее, или же вы увидите его, признаете и примете себя таким, какие есть без какого-либо осуждения. Таким образом, вы сможете понять, в какой точке вы находитесь здесь и сейчас. И перестав бороться с собой и отрицать что-либо в себе, расслабившись, вы сможете посмотреть на мир иначе и увидеть, что он не так уж и плох, как вам казалось раньше, т.к. уже приняв себя такими, какие есть, вам будет легче принимать и других людей такими, какие они есть, в связи с чем, отношения с другими людьми и ваша жизнь качественно изменятся!
Если в написанном вы узнаете собственную жизненную ситуацию и не знаете, что с этим делать, то можете записаться ко мне на консультацию.
Приглашаю к обсуждению!
|